VukKaradzic.jpg

 

Драгоцени кутак

Драгоцени кутак


Уколико желите да сазнате нешто ван наставе, а опет везано за учење, у Драгоценом кутку пронаћи ћете занимљиве садржаје које приређују психолог и педагог уз подршку наставника. Пронаћићете савете који вам могу помоћи да лакше и боље учите, да се ослободите треме и стреса и да се боље организујете. Овај кутак даће вам смернице о томе како да квалитетније проведете слободно време, помоћи ће вам да научите да на прави начин покажете осећања, да имате емпатију према другима, да будете бољи у комуникацији и још много, много корисних савета.

 

Успешно учење

„Нико не зна шта може и колико док не покуша“ (Иво Андрић)

Учење обухвата усвајање информација, знања, вештина и способности. Важно је да се нове информације прикупе, бележе, организују и разумеју. Учење може бити занимљиво и забавно, али и бескарјно напорно и досадно. Често бисмо тешке и досадне ствaри прескочили, али то није препоручљиво.

- Ево пар савета како да сам себе мотивишеш за учење:
• тражи занимљивости у градиву
• довољно јако жели
• буди упоран
• радуј се када нешто научиш
• промени своје навике код учења уколико досадашње не показују резултате
• постави себи рекорде у умном раду (нпр.колико задатака могу да урадим за 45 мин.)

- Постани свестан ко су твоји крадљивци времена:
• предуго гледање ТВ
• беспотребно дуги телефонски разговори
• неочекивани гости
• играње игрица
• неспособност да кажеш НЕ
Постани свестан својих крадљиваца времена и супростави им се!

- Кораци успешног учења:
• пажљиво слушај наставника током часа док предаје (мање времена ће бити потребно за учење код куће)
• буди активан током часа, ЈАВЉАЈ СЕ!
• питај ако не разумеш (то није срамота!)
• направи свој систем за „хватање“ бележака

- Пре него што почнеш да учиш...:
• направи ПЛАН – планирање ти може помоћи да учиш мање, а да научиш више (прво планирај да учиш теже градиво и не учи сродне предмете и градиво једне за другим). У дневном распореду мора имати места за одмор и забаву!
• набави оловку – књига се учи са оловком у руци!
• одвоји довољно времена за учење
• схвати да си одговоран за свој успех/неуспех...
• обезбеди себи стално место за учење (важно је за стицање радних навика)
• буди одморан
• проветри просторију, обезбеди довољно осветљења у њој
• постави себи достижан циљ и уклони препреке

Анђелка Петровић, педагог

 

Како савладати страх од испитивања?

Да ли ти се некада десило да када те наставник прозове осетиш знојење дланова, дрхтање руку или главобољу и лупање срца? Да ли ти је мука у стомаку или ти се уста суше, а цело тело напето је у грчу? Можда ти кроз главу пролазе мисли попут ових: добићу јединицу, глупа сам, ја ово не могу, ниста нећу знати...Удахни дубоко и опусти се...Дешава ти се нешто што се дешава већини ученика у тој ситуацији. ,,Ухватила“ те је трема или страх од испитивања. Шта радити или како то савладати?

Одређен степен страха је нормална реакција на такву ситуацију која је у суштини непријатна или стресна. Одређен степен страха може да помогне у савладавању испитне ситуације тако што нам повећа будућност и спремност да одговоримо на питање. Међутим, кад страх постане превелик, он смањује постигнуће и успех постаје проблем који нас мучи и у свакој следећој ситуацији испитивања. Важно је знати који су узорци таквог стања, а они могу бити различити.

Како савладати страх од испитивања:

1. Научити лекцију или лекције добро и потпуно тако да се можес најважнијег сетити и кад си под страхом и тремом.Учи лекцију део по део....
2. Преслишавај се онолико пута колико ти је потребно да би научио лекцију.
3. Научи да добро организујеш своје време како би избегао ленчарење и кампањско учење.
4. Изграђуј своје самопоуздање и сигурност тако што ћес редовно учити,а не дан пред одговарање или писмени.
5. Концентриши се на лекције које учиш тако што ћеш:

• Поделити градиво на делове и учити део по део.
• Извлачити питања из књиге и преслишавати се кроз одговоре на питања што ће ти помоћи у преслишавању приликом одговарања.
• Усмери пажњу на кључне појмове дефиниције, формуле, обрасце, илустрације и примере у књизи и свесци.
• Направи своје белешке при преслишавању.
• Прави паузе у учењу како би се опустио и одморио. Користи дубоко дисање и опуштање мишића.

Учи са интересовањем са жељом да нешто сазнаш и оствариш.Учење напамет и без праве жење је краткотрајно и некорисно. Учи, али се и одмарај. Награди себе кад постигнеш успех. Охрабри себе као кад охрабрујеш свог друга.

Марија Вуловић, школски психолог

 

Предуслови за човекову крепкост

• Планирај своје време током дана (не користи дуго рачунар и мобилни телефон);
• Користи спортске терене за рекреацију, трчање, вожњу бицикла, ролера;
• Ујутру и увече у кући ради вежбе разгибавања;
• Уз помоћ родитеља прати отисак стопала и прегледај кичму да не би дошло до деформитета;
• Кад год можеш, ходај бос или ради вежбе за стопала;
• Правилно се храни (узимај доста воћа и поврћа, а избегавај газирана пића и брзу храну);
• За правилан развој неопходно је довољно спавати.

Мица Савковић, проф. физичког васпитања

 

  • ...
  • ...
  • ...
  • ...
  • ...
  • ...